Pewnego dnia pojawił się covid i świat, także ten treningowy, mocno się zmienił. W lutym 2020 roku przeszedłem kilkudniowe przeziębienie z niewysoką gorączką. 

W marcu odnotowano w Polsce pierwsze, oficjalne zachorowanie na covida. A ja, po wyjściu z przeziębienia, postanowiłem pójść pobiegać. 

Po kilkuset metrach biegu poczułem jak bym zderzył się ze ścianą. I trwało do sierpnia. 

Ruchu było więc mało, a ciała przybywało. Bo apetytu covid mi nie zabrał. 

Moja waga dobiła do 85 kg. To o osiem kilogramów powyżej górnej, dopuszczalnej granicy za którą znajduje się stan nadwagi. 

Mimo biegania i sporadycznych treningów siłowych waga nie chciała zejść. Bo brakowało regularności w ćwiczeniach oraz sensownego odżywiania.

W kwietniu 2023 roku powiedziałem sobie dość. 

Wiedziałem już co i jak w oparciu o wcześniejsze doświadczenia. Po czterech tygodniach regularnych, świadomych ćwiczeń i przestrzegania odpowiedniej diety moja waga spadła o 5 kg. Ujrzałem na wyświetlaczu magiczne 79.9 kilograma 🙂 

W tym momencie (jest 3 września 2023 r.) ważę 78 kg. Przez wakacje schudłem niewiele, bo wakacje – wbrew pozorom – nie sprzyjają trzymaniu wagi 🙂 Wręcz cieszę się, że znów nie przytyłem. 

Przede mną trzy miesiące regularnych treningów. By zejść z wagą do około 72 kilogramów. 

Jeśli chcesz ze spokojem usiąść do świątecznego stołu w czasie Bożego Narodzenia, to zacznij teraz zrzucać zbędne kilogramy. 

Z moim ebookiem zrobisz to bez wyrzeczeń! Bez głodowania! 

W czasie pierwszego miesiąca odchudzania były dni, gdy zjadłem pizzę albo pudełko lodów o pojemności 900 ml. Za jednym razem 😉 

Zatem zapraszam i do dzieła!